Naudingi patarimai
| « grįžti atgal | |
| Apie natūralų maitinimą | |
Šiuo metu plačiai diskutuojama apie sveiką gyvenimo būdą. Vienas iš svarbiausių faktorių, lemiančių žmogaus sveikatą, yra tinkama mityba. Pastarųjų dešimtmečių moksliniai tyrimai įrodė ypatingą žmogaus pieno įtaką kūdikio fizinei ir psichinei sveikatai.
Maitinimas motinos pienu - vienas iš svarbiausių veiksnių, lemiančių sėkmingą naujagimio adaptaciją , jo augimą, vystymąsi, sveikatos būklę. Natūralus maitinimas (žindymas krūtimi) turi teigiamos įtakos ne tik naujagimio ir kūdikio vystymosi raidai , bet ir motinos sveikatai.
Kiekviena pagimdžiusi mama turi teisę rinktis, kaip maitinti savo kūdikį. Norinčioms žindyti moterims sveikatos priežiūros įstaigoje sudaromos sąlygos tinkamai maitinti krūtimi savo kūdikį ir teikiama kvalifikuota pagalba bei reikiama informacija, apie krūtų priežiūrą žindymo metu. Kiekviena pagimdžiusi mama, kuri rūpinasi savo vaiko sveikata, turi teikti pirmenybę natūraliam maitinimui (kūdikio žindymui krūtimi).
Tinkamai maitinti kūdikį reikia išmokti. Nors kai kurioms mamoms viskas pasiseka iš karto, kitoms reikia daugiau laiko mokantis taisyklingai maitinti savo kūdikį. Būkite kantri- leiskite naujagimiui ištyrinėti krūtį, kad teisingai ją apžiotų, sudirgintų spenelį ir paskatintų pieno gamybą. Apie 3-4 parą po gimdymo krūtys prisipildo ir padidėja. Paprastai motina pajunta, kad atsiranda pieno. Naujagimis pradedamas žindyti iš karto po gimimo, per dvi pirmąsias gyvenimo valandas. Iš pradžių jis gali nemokėti žįsti ar žįsti labai trumpai .
Mažylis maitinamas pagal poreikį - tada, kai jis alkanas, o ne nustatytomis valandomis. Pirmosiomis dienomis naujagimiai krūtį žinda 10 - 12 kartų per dieną, vėliau - 6 - 7 kartus.
Pieno pasigamina visose krūtyse, kad ir koks būtų jų dydis ir forma. Be to, žindymas skatina pieno gamubą. Pirmąsias keletą dienų po gimdymo krūtys yra minkštos, nes jose yra tik nedidelis kiekis gelsvo skysčio – priešpienio (krekenų). Pirmojo maitinimo metu nebūna daug pieno, o kūdikis godžiai žinda.
Motinos pienas - idealus maistas kūdikiui. Nors jis visada yra pačios aukščiausios kokybės, pirmuosius mėnesius, kol kūdikio žarnynas "mokosi", mamai rekomenduojama kuo sveikiau maitintis ir stebėti savo mažylį. Remiantis Pasaulinės Sveikatos Organizacijos tyrimais, iki 6 mėnesių kūdikis turi būti maitinamas tik motinos pienu, o papildomą maistą kūdikiui galima pradėti duoti nuo 6 mėnesių amžiaus. Vaikus rekomenduojama žindyti iki 2 metų ir ilgiau, primaitinant kitu kokybišku maistu.
Kai kūdikis negali žįsti iš krūties (yra atskirtas, mažo svorio ir kt. ), motinos pienas turi būti nutraukiamas rankomis arba pientraukiu ir sugirdomas. Pieno nutraukinėjimas turi trukti tiek pat, kiek prireiktų žindyti kūdikį - apie 20-30 min. Svarbu netrumpinti nutraukinėjimo laiko, kad nesumažėtų pieno gamyba. Kai nutraukto pieno lieka (viso jo kūdikis neišgeria), jį galima užšaldyti.
Tačiau išaušta diena, kai motinos pieno jau nebepakanka.
Iki vienerių metų amžiaus kūdikis turėtų gauti įvairių papildomų produktų: daržovių, kruopų košių, mėsos, vaisių bei jų sulčių.
MAITINIMO KRŪTIMI PRANAŠUMAI:
| |